Рубрики
Астрология Взаимоотношения

Уроки Марса

Знание астрологии дает ключ к преодолению различных жизненных проблем и к развитию личности.

Известно, что черты характера, присущие конкретному человеку, можно увязать с теми или иными планетными влияниями. Но само по себе такое знание не имеет большой ценности, куда важнее понимать, как его использовать для собственной трансформации.

Сейчас я хотел бы поговорить на тему влияния Марса — планеты, связанной с конфликтами и войнами. Несмотря на то что большинство из нас в своей повседневной жизни напрямую не имеет отношения к военным действиям — дуэли, как известно, запретили уже давно, тем не менее, в арсенале многих из нас остается другое оружие, эмоционального толка. И вот здесь есть область для работы над собой.

Итак, разберемся, что это за планета такая — Марс?

Марс символизирует такие качества, как решительность, воля, отвага, смелость. Он связан с энергичными и активными действиями. Марс покровительствует военным и полицейским. Как известно, в греческой мифологии Марс — бог войны.

Это, несомненно, мужская и огненная планета — в том плане, что качества ее больше характерны для мужчин. Марс дает независимость, уверенность в себе, помогает действовать, осуществлять задуманное, доводить дело до конца.

Марс связан с технологиями (механизмами), вооружением.

С точки зрения аюрведы, Марс (при соответствующем его расположении в гороскопе) способствует формированию Питта-конституции.

Марс дает критичный ум, проницательность, логическое мышление.

Таковы его некоторые положительные свойства. Но всегда есть и обратная сторона медали.

Марс ведет к соперничеству, конфликтам, противостояниям, войнам. В обычной жизни, то есть в «мирное время», человек под влиянием Марса может слишком сильно стремиться к своим целям, буквально «идти по головам». Навязывать свою волю, действовать с позиции силы, не считаться с мнением другой стороны. Марс провоцирует агрессивное поведение, ссоры.

Как пишет Д.Фроули, Марс способен сжигать или дарить тепло, светить или чадить.

На физическом уровне влияние Марса может проявляться как травмы, несчастные случаи.

Итак, если говорить о порождаемых Марсом конфликтах, то это совершенно не обязательно физическое противостояние. Влияние Марса может проявляться на более тонком уровне.

Я пишу вроде бы банальные вещи, и кто-то скажет, мол, это обычная жизнь и что здесь такого. Но, если задуматься, то может показаться довольно удивительным, когда один человек вдруг позволяет себе выхватить воображаемую шпагу из ножен и без всякого предупреждения начать наносить раны в ментальном поле другого (о пресловутых дуэлях хотя бы уведомляли заранее). Еще более странно, когда это практикуется регулярно, как привычка. Просто представьте, если бы подобное — с такой же частотой и с таким же усердием — происходило на физическом уровне. Плохое настроение — взял выпорол кого-нибудь (более слабого, вероятнее всего).

Что интересно, такие «военные действия» — это то, что нередко встречается в семейных отношениях. С теми, кто нам не сильно знаком, мы готовы держать себя в руках. Но с близкими людьми это, по каким-то причинам, делать сложнее.

Взять хотя бы отношения между родителями и детьми — они бывают полны эмоционального насилия. Когда ругают за ошибки, унижают, пристыжают, наказывают, навязывают свое мнение, принуждают к чему-то, не оставляя никакой свободы выбора, даже просто одергивают по пустякам. Кстати, помимо всего прочего, такое поведение — это дурной пример для детей. Они, столкнувшись с этим в детстве, возьмут потом такую модель себе на вооружение (слово-то какое).

Способы коррекции

Нет смысла копать дальше, важнее разобраться с тем, как взять под контроль марсианские энергии, перевести их на более высокий уровень.

Поскольку чаще всего «атаки» происходят неосознанно, важно эту самую осознанность должным образом развивать. Что дает осознанность — так это возможность отслеживать свои внутренние реакции на те или иные раздражители и управлять реакциями внешними. О том, как повышать осознанность, пишут и говорят сейчас очень много. Способы, которые близки мне, — это регулярная практика йоги и медитации.

Очевидно, важно само мировоззрение. Позволять себе атаки на другого — это иметь определенную, специфическую, картину мира. Значит, такая картина должна быть скорректирована. В йоге есть один из принципов — ахимса, т.е. ненасилие. Не причинять другому вреда ни физически, ни на тонком (эмоциональном) уровне. Сразу это не заработает — человек не компьютер, который можно быстро перепрограммировать. Но регулярная сознательная практика ахимсы (включающая опять же осознанность, самоанализ и корректировку) обязательно принесет плоды.

Далее, из современных авторов мне импонирует Стивен Кови со своими семью навыками-принципами. Вот несколько из них:

  • думайте в духе «выиграл-выиграл»;
  • сначала старайтесь понять, потом — быть понятым;
  • достигайте синергии (стремитесь к творческому взаимовыгодному взаимодействию).

Что объединяет эти принципы — мы стараемся максимально учитывать мнение (позицию, состояние, обстоятельства) другой стороны. Не в смысле — пытаемся прогнуться («проиграл-выиграл» не подходит), а именно понять.

Здесь, казалось бы, нет какой-то прямой работы с Марсом, не видна прямая связь. Но, тем не менее, эти принципы, если их придерживаться в своей жизни, позволяют упредить потенциальный конфликт, а значит избегать «военных действий». Когда такие принципы входят в привычку, то личность меняется — происходит та самая трансформация, и Марс (в низшем своем проявлении) теряет над нами силу.

Но опять повторюсь — для того, чтобы все это эффективно работало, следует развивать осознанность! Это обязательно.

Еще один способ — снова из арсенала (опять марсианское слово) йоги. При работе над собой полезно развивать качества, противоположные тем, от которых хочешь избавиться. Значит, если у человека есть избыток гнева, агрессии, то нужно развивать любовь, милосердие, дружелюбие. Это метод замещения.

Развивая тему замещения, можно практиковать медитацию на свет (см. в самом конце статьи). Это скорее визуализация, нежели классическая медитация, о которой я написал выше. Существует еще такая разновидность практики, как метта-медитация, информацию о ней вы без труда сможете найти в интернете.

Интересный момент. В любой практике важна настойчивость и постоянство. А это обеспечивается качествами … Марса! Вот такой парадокс: мы исправляем свои недостатки, используя те же энергии (только в своем позитивном проявлении), которые эти недостатки и вызвали. Недостатки как продолжение достоинств — так ведь говорится?

В целом, к чему мы стремимся, на какой уровень мы переводим марсианские энергии?

На самом низшем уровне люди могут атаковать без всякой причины, даже когда им делают что-то хорошее. Затем, поднимаясь чуть выше, спусковой крючок срывается только в ответ на проявления агрессию. Такой вариант «око за око», когда возникает желание отомстить. Кстати, это бессмысленно — ведь раздача «наград» состоится при любом раскладе, и наши усилия тут особенно не нужны.

Высший пилотаж — умение сохранять дружелюбие, сострадание к атакующему. И не к абстрактному, а к атакующему лично тебя. Предвосхищая вопросы, ошибочно думать, что мы должны позволять обидчику продолжать действовать в том же духе. Право на защиту у нас, безусловно, никто не отнимает. Речь о другом — о внутреннем состоянии. Как мы относимся к агрессору?

И здесь снова помогает «сначала понять». Вспомните себя в раздраженном, озлобленном состоянии. Вам хорошо, приятно? Наверное, нет. Так и с остальными. Человек, по-жизни исполненный гнева, скорее всего, глубоко несчастен. Значит, мы вполне можем относиться к нему с состраданием. Ведь что-то подобное может произойти с каждым из нас — если мы окажемся в схожих обстоятельствах.

Дополнительно

Далее я перейду к более приземленным вещам.

Сильный Марс может вызвать увеличение Питта-доши в организме. Поэтому мы можем использовать рекомендации аюрведы, которые помогают уравновесить Питту. Эти рекомендации касаются питания, ароматов, трав, образа жизни и пр.

Обратите внимание на эту взаимосвязь: мы можем корректировать, к примеру, диету, а изменения проявятся на поведенческом уровне. Вот за это я люблю восточные науки — за системность и широкий охват.

Подробно расписывать рекомендации для Питты я не буду, подробности можно прочитать, например в этом материале.

В целом, методы уравновешивания Питты должны быть охлаждающими и успокаивающими. Диета с преобладанием сладкого, горького и вяжущего вкусов, она может включать сырые продукты, без вкусовых крайностей и чрезмерного количества специй. Воду лучше пить теплую кипяченую.

Благоприятны охлаждающие цвета — белый, синий и зеленый. Желательно избегать насыщенных или очень ярких цветов, особенно красного, а также острых форм.

Ароматы: сандал, ветиверия, хна, роза, лотос, жасмин, гардения, жимолость, ирис. Некоторым особенно воинственно настроенным людям такое может прийтись не по душе. Представьте себе — эдакий кшатрий, всегда готовый вступить в сражение, а ему предлагают понюхать жасмин! Но каждый созревает к тому, чтобы работать над собой, в свое время.

Наружно можно использовать лекарственные масла из брами или брингараджа (на основе кокосового масла) или обычные масла с охлаждающим эффектом (кокосовое, оливковое, подсолнечное; наносить на голову, область сердца).

Избегать длительного пребывания на солнце и на жаре.

Нужно освободиться от гнева, враждебности, склонности к спорам и от излишнего критицизма. Избегать ситуаций, создающих соперничество (помните — Марс подталкивает к этому?). Стараться говорить приятное для других, быть снисходительным и умиротворенным.

Из средств йоги хорошо использовать охлаждающие и успокаивающие асаны — это большинство сидячих или лежачих поз, стойка на плечах (саравангасана). Но вообще, на мой взгляд, можно просто регулярно выполнять асаны йоги (главное — избегать перегрева), и это непременно даст результат. Хотя бы потому, что наши эмоции отражаются на состоянии тела, работая с телом, мы так или иначе затронем те области, которые связаны с избытком Марса, а значит и повлияем на эмоциональные реакции.

Пранаяма (особенно охлаждающая, лунная) и, как уже было сказано, медитация — это также важные элементы в работе над собой.

Если Марс слабый

Марс в индивидуальном гороскопе может быть и ослаблен — это проявится в нерешительности, недостатке волевых качеств, энергии и мотивации, боязливости и пр. Такой человек также может не уметь адекватно выражать свой гнев. На физическом уровне возможно увеличение Вата-доши.

В таких случаях Марс усиливают. Но лучше делать это, предварительно посоветовавшись с астрологом. Марс — это вредитель, и его усиление может привести к проблемам (вплоть до травм).

Энергию Марса, как несложно догадаться усиливают «огненные» цвета и особенно — красный. Марсу подходят горячие (по своей энергетике) специи: корица, шафран, куркума, красный и черный перец. Сильный Марс, напомню, «охлаждают» горькими травами (алоэ, горечавка).

Энергию Марса укрепляют физические упражнения, занятия боевыми искусствами. Человек должен стараться стать более напористым, смелым, активным, экспрессивным и энергичным. Необходима дисциплина на различных уровнях — физическом, эмоциональном, духовном.

Однако такие методы могут усиливать негативные влияния Марса и пробуждать эгоистическое стремление к власти. За этим нужно следить.

Медитация на свет

«Поставьте перед собой зажженную свечу, сядьте перед ней на пол в позе лотоса или какой-либо другой удобной позе. Внимательно смотрите на пламя в течении некоторого времени. Затем, закрыв глаза, мысленно представьте пламя и перенесите его внутрь себя в межбровье. Далее опускайте пламя в свое духовное сердце, символически расположенное в центре грудной клетки. Когда пламя достигнет лотосоподобного сердца, медленно представьте, как его лепестки начинают медленно раскрываться один за другим под воздействием света, омывающего каждую мысль, каждое чувство, эмоцию и желание, удаляющего от туда темноту и невежество. Теперь уже в нашем сердце нет места для темных чувств и мыслей, божественный свет изгнал их.

Представляйте, что свет начинает все более и более распространяться. Он становится сильнее и ярче. Вот он проникает в ваши руки и ноги, и отныне они больше не будут совершать темных и злых действий. Они станут инструментами света и любви. Далее свет достигает вашего языка, и в результате ложь, злословие и злоба покидают его. Устремите свет к глазам и ушам, чтобы уничтожить там все темные желания. Пусть теперь ваша голова наполнится светом, и все злые мысли покинут ее, потому что злые мысли обитают только в темноте.

Постоянно представляйте, что свет становится все интенсивнее и ярче, и он станет таковым. Вот он уже выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Вы устремляете его на всех своих близких и любимых, родственников и знакомых, друзей и коллег, на своих врагов и соперников, незнакомых людей, на все живые существа, на весь мир, на всю Вселенную.

Оставайтесь некоторое время в этом захватывающем состоянии — состоянии свидетеля всепоглощающего света. Если вы поклоняетесь какой-либо особой форме Бога, то постарайтесь визуализировать эту форму во всепроникающем свете. Ибо свет есть Бог и Бог есть свет».

[Отрывок из книги Саи Бабы]

Похожие статьи:

Рубрики
Взаимоотношения

Один день

Воспитание детей — это, прежде всего, работа по изменению себя. Хорошо, когда начинаешь видеть результаты этой работы. Самое сложное — это трансформировать информацию о том, как надо себя вести, в конкретные действия, в навыки. Можно перечитать гору книг, но так ничему и не научиться. Нужны практика и постоянная внимательность к себе. Удивительно, как в течение одного дня мне предоставилась возможность отточить сразу несколько навыков.

* * *

Эту поделку мы создавали долго. Обсуждали, спорили, искали нужный материал. Я старался особо не встревать со своими идеями, предоставив ему максимум свободы в творчестве. Пусть и получилось не совсем опрятно и скорее даже немного неряшливо. Но зачем нужны эти лоск, аккуратность и выдержанность? Процесс, а не результат.

Но это прелюдия. А история такая. Утро, собираемся выходить из дома. «Держи поделку». Берет. Через мгновение роняет. Хрупкой стороной на пол, конечно же. Нетрудно догадаться, какие у меня первые мысли: «Ну как же так! Почему нельзя быть внимательнее?! Почему такое происходит регулярно?!». Стоп! Конструктив отсутствует как класс. Глубокий вдох-выдох, затем: «Сейчас все быстро исправим. Шляпу снеговика пока отложим, наденем в садике. Елки воткнем обратно».

Уфф. Хорошо, что обошлось без критики. Учатся ведь на примере: надо учить тому, чтобы спокойно и хладнокровно исправлять ошибки, а не работать языком, проклиная окружающих и ища виноватых. Кажется, это называют проактивностью.

* * *

«Папа, запиши меня в другой сад!!! Они там все ***» Далее следует не то, чтобы что-то непечатное, но и не совсем приятное. Разберемся с этим позже. Осуждать за эмоции я вроде бы уже отучился. Это хорошо — не будет загонять эмоциональные проблемы в подсознание, меньше будет проблем во взрослой жизни. Спокойно выслушиваю. Немного помогаю разобраться в себе: «Тебя возмутило, что он обманул воспитательницу и свалил все на тебя? Да уж. И это сделал лучший друг?! Представляю, как ты возмущен!». Тут требуется время. Потихоньку успокаивается. Потом снова накатывает: «Он мне больше не друг! Я его ***». Пора корректировать: «Так поступать нельзя. Тебя обидели — пойди объясни ему, что ты чувствуешь. Угрожать не надо». Идет, объясняется. Как может. С той стороны — что-то типа извинений. Полегчало. Уходим. «Не буду с ним больше дружить!» — «Хорошо-хорошо». К понедельнику остынешь.

* * *

«Папа, а давай завтра пойдем в кино на динозавров?». Хорошо, что слова не успевают за мыслями, потому что в голове что-то типа: «Эмм… не слишком ли — ты же вчера на них был?». Нет, осуждать за желания я не буду. Это же будущие комплексы. Мы все чего-то хотим. И мало ли, что кому-то наши желания кажутся кому-то неправильными. Но сразу исполнять тоже не считаю нужным: «Дорогой, завтра — никак. Давай попробуем сходить на каникулах».

* * *

Пожалуй, кое-что уже получается…

Рубрики
Мировоззрение

Не извольте гневаться: о чем нужно помнить

Продолжая серию публикаций на тему преодоления гнева, я хочу привести ряд цитат, которые, на мой взгляд, могут очень хорошо помочь в работе над собой. Это цитаты из некоторых священных книг.

Ветхий Завет, Притчи Соломона

У глупого тотчас же выкажется гнев его, а благоразумный скрывает оскорбление. Притч 12:16

[Гнев губит и разумных.] Кроткий ответ отвращает гнев, а оскорбительное слово возбуждает ярость. Притч 15:1

Вспыльчивый человек возбуждает раздор, а терпеливый утишает распрю. Притч 15:1

Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города. Притч 16:32

Благоразумие делает человека медленным на гнев, и слава для него — быть снисходительным к проступкам. Притч 19:11

Гневливый пусть терпит наказание, потому что, если пощадишь его, придется тебе еще больше наказывать его. Притч 19:19

Подарок тайный тушит гнев, и дар в пазуху — сильную ярость. Притч 21:14

Не дружись с гневливым и не сообщайся с человеком вспыльчивым. Притч 22:24

Человек гневливый заводит ссору, и вспыльчивый много грешит. Притч 15:18

Если ты в заносчивости своей сделал глупость и помыслил злое, то положи руку на уста; потому что, как сбивание молока производит масло, толчок в нос производит кровь, так и возбуждение гнева производит ссору. Притч 30:32-33

Новый Завет

Вы слышали, что сказано древним: не убивай, кто же убьет, подлежит суду. А Я говорю вам, что всякий, гневающийся на брата своего напрасно, подлежит суду. Мф 5:21-22

Бхагавад-Гита

Кто в страданьях сохраняет спокойствие ума и не ликует в счастье, кто свободен от привязанности, страха и гнева, тот называется мудрецом с непоколебимым разумом (2.56).

У человека, помышляющего об объектах чувств, возникает привязанность к ним; от привязанности возникает желание, от желания возникает гнев. От гнева возникает заблуждение, от заблуждения — утрата памяти, из-за утраты памяти происходит разрушение разума, из-за разрушения разума человек погибает (2.62—63)

Трипитака (Священные книги буддизма)

Кто сдерживает пробудившийся гнев, как сошедшую с пути колесницу, того я называю колесничим; остальные — просто держат вожжи (Дхаммапада, 222)


Статья по теме: Не извольте гневаться — ч.1

Рубрики
Мировоззрение

Не извольте гневаться

Этой заметкой я открываю серию публикаций на тему способов преодоления разного рода негативных эмоций. И начать я хотел бы с эмоции гнева. Поскольку тема эта весьма обширна, я предполагаю, что одной статьей дело не ограничится.

Но начнем по порядку.

Представьте себя в роли родителя. Кому-то это сделать легко — в силу имеющегося опыта, кому-то — сложнее, поскольку роли такой он еще не примерял. Но тем не менее. Вот как может себя вести ваш ребенок:

  • девиз жизни — «в одно ухо влетело, из другого вылетело»;
  • просишь его не шуметь и объясняешь — почему (мама спит; вы разговариваете по телефону; вы заняты работой, которую взяли на дом), но его памяти хватает на пару минут;
  • втолковываешь ему, почему сейчас надо идти спать (завтра рано вставать — не выспишься; детям сон нужен для роста; родители тоже хотят спать), а он продолжает с воплями носиться по квартире;
  • вроде бы он уже способен многое понимать, но, скажите, почему, когда в другой комнате укладывают спать его младшего брата, он со всей силы долбит по стене? А в другой раз заходит туда, в эту комнату, чтобы спросить что-то совершенно бессмысленное? Почему?
  • в который раз просишь его вести себя прилично за столом, а он в который раз демонстрирует содержимое своей ротовой полости;
  • кстати, что касается трапезы, — интересно, почему еда, вместо того, чтобы попадать прямиком в рот, должна с определенной периодичностью падать на пол?
  • требуешь от него складывать одежду в шкаф, но почему-то снова и снова находишь ее в других местах;
  • просишь …, а он …

Гнев.

Вот так он и появляется.

А теперь, что называется, «сдвиг парадигмы». Изучая литературу на тему воспитания детей, можно открыть для себя простую истину: для детей всё это, вышеописанное, НОРМАЛЬНО. Ну, с поправкой на методы, которые используют родители. Дети, до определенного возраста, не слишком способны к логическому мышлению и к разного рода абстракциям. Поэтому бесполезно апеллировать к логике, когда вы хотите от них чего-то добиться. Бесполезно взывать к «разуму». Бесполезно вообще требовать от них поведения, которое свойственно нам, взрослым (все это не означает, что взаимодействие с детьми — дело безнадежное и что дети всегда хулиганят, но это — тема отдельной заметки). Нужно закладываться на то, что ту или иную просьбу придется повторить раз сто. Не поможет — значит двести.

Поняв и осознав все это, т.е. то, что касается особенностей устройства детской психики, я в свое время соизволил сменить гнев на милость. И, кстати, результатом этого стало серьезное улучшение отношений с детьми.

Вы понимаете, что произошло? Я просто-напросто изменил свои внутренние установки. Перерисовал картину мира. Изменил парадигму. И результат, но уже во внешней жизни, проявился практически незамедлительно.

Так почему же появляется гнев? Мы рисуем в своем уме некую картину окружающего мира. Закрепляем свои ожидания. Когда же реальность не совпадает с нашей картиной, случается неприятие в виде вспышки гнева. Вот и все. Нужно ли теперь объяснять, что проблемы рождаются, как правило, в нашей голове? Стоит только скорректировать внутренние установки, как мы получаем совершенно другой результат.


Когда реальность не совпадает с нарисованной нами картиной мира, случается неприятие в виде вспышки гнева


Это проблема многих людей. Вам наверное знакома ситуация, когда у какого-то человека появляются проблемы во взаимоотношениях с другими людьми только от того, что он что-то там заподозрил, вообразил или надумал?

Напрашивается такой вывод: не рисовать в своем уме мрачных картин!

Но здесь есть одна ловушка. Нужно ведь не менять картину, а избавиться от привычки в принципе иметь в голове какую-то жесткую парадигму в отношении окружающего мира. Даже если ваша внутренняя картина будет полна позитива, это не убережет вас от гнева. Потому что за очарованием неизбежно следует что? Правильно, разочарование. Очарование — это ведь что? Это желание, чтобы мир (в лице, например, какого-то конкретного человека) всегда делал нам хорошо. Эгоизм, короче говоря.

Поэтому нужно позволять вещам, людям, явлениям, событиям быть какими угодно. Тогда мы будем эмоционально неуязвимы.

Практика

Как избавиться от привычки привязываться к какой бы то ни было доктрине?

Есть простые и универсальные вещи, о которых я не раз писал — медитация и пранаяма (дыхательные упражнения из йоги). Причем существует разновидность медитации, при которой мы созерцаем окружающий нас мир, не навешивая никаких ярлыков, не давая никаких определений. То есть, например, вы видите дерево — не нужно позволять возникать суждениям типа «какое старое дерево» или «какие у него листья» и все в таком духе. Необходимо просто впитывать первичную информацию — о цвете, форме и пр., которая поступает к вам через органы чувств. Вы видите зеленое, коричневое, вы видите разные формы, вы слышите звуки, вы видите движение. Это можно выполнять после обычной медитации, сразу после того, как вы открываете глаза, можно — как самостоятельное упражнение, например во время прогулки.

По моему скромному опыту, одного этого может оказаться недостаточным для каких-то сфер вашей жизни (где все особенно запущено :) ). Поэтому, если вы медитируете-медитируете, а ничего не меняется, то, возможно, стоит напрячься и сдвинуть-таки парадигму вручную.

Будьте добродушны!

Продолжение следует…

P.S. Дополнительно:

Влияние эмоций на физическое тело