Блог о здоровом питании и здоровом мышлении

Короткие советы: как разжечь пищеварительный огонь 26.9.2013

Согласно Аюрведе, приступать к трапезе нужно тогда, когда есть ощущение голода. В ином случае пища не переварится должным образом и превратится в аму — вещество, которое блокирует каналы, отравляет ткани и, как следствие, нарушает равновесие в организме.

Чтобы разжечь пищеварительный огонь, можно незадолго до еды съесть свежего имбиря. Небольшой кусок корня следует порезать на кусочки (или потереть на терке), посыпать солью и сбрызнуть соком лимона. В таком виде имбирь не покажется слишком острым.

Более подробную информацию о принципах правильного питания по Аюрведе можно найти здесь.

Спокойной ночи! 25.8.2013

В этой заметке я хочу поделиться некоторыми рекомендациями, при помощи которых можно значительно улучшить свой сон.

Читать дальше

Отобедаем? 12.7.2013

Нашел недавно один рецепт, на основе которого можно приготовить себе замечательный обед. Это такое блюдо «два в одном» — и первое, и второе в одной тарелке. Вегетарианское, правда, но для мясоедов никаких противопоказаний вроде бы не имеется. Вообще, мало ли вегетарианских блюд? Но это — настолько вкусное, что захотелось поделиться рецептом.

Читать дальше

Как правильно провести лето 6.6.2013

В начале мая в Москве нежданно-негаданно установилась летняя жара и моя Питта-доша просигнализировала, что пора писать заметку на тему аюрведических рекомендаций на лето.

Читать дальше

Определяем свойства продуктов с помощью методов Аюрведы 4.4.2013

В неделю масленицы, наблюдая за приготовлением гречишных блинов, я в очередной раз убедился в том, насколько наглядно могут проявляться аюрведические свойства продуктов. Простых наблюдений может быть достаточно для того, чтобы определить полезность продукта для конкретного человека. О том, как научиться это делать, читайте в этой заметке.

Читать дальше

Аюрведические рекомендации на весенний период 2.4.2013

Смена времени года требует определенной корректировки в нашем образе жизни, и наступление весны здесь исключением не является. О том, как подстроиться под изменяющиеся природные условия, и пойдет речь в данной заметке.

Читать дальше

Принципы правильного питания по Аюрведе 13.3.2013

В этой заметке я хотел бы привести рекомендации по правильному питанию с точки зрения того, как нужно есть. Эти рекомендации базируются на положениях Аюрведы и проверены в течение многих тысячелетий.

Читать дальше

О технике аюрведического промывания носа 28.2.2013

На протяжении последней пары месяцев я практикую промывание носа с помощью специального чайничка нети-пот. Это довольно простая аюрведическая процедура, которая дает весьма впечатляющие результаты. Спешу ими поделиться.

Читать дальше

Зимние запасы: орехи и сухофрукты 20.12.2012

Мы с вами, в отличие от белок, избавлены от необходимости запасаться на зиму орехами и прочими дарами природы. Благо — в ближайшем магазине каждый может без труда купить себе все необходимое в любое время года. Однако не спешил бы с выводом, что это прямо так уж хорошо. Белка ведь за качеством сама приглядывает, а мы?

Читать дальше

Авторские права, 2012—2020, Михаил Колесник. Контакт.

В этом блоге я делюсь своим опытом применения в повседневной жизни древних знаний, пришедших к нам с Востока. Меня интересуют вопросы здоровья, взаимоотношений, мышления. Аюрведа, ведическая астрология (джйотиш), йога и многое другое

Подписаться по RSS

Полезные ссылки

Аюрведа

Кулинарные рецепты

Йога, оздоровление, духовные практики

Дети, материнство

Магазины и кафе здорового питания

Useful links