Блог о здоровом питании и здоровом мышлении

Разбор ситуации: Питта-Капха с высокой Ватой, метеоризм, сочетания продуктов 24.12.2013

Продолжаем разбирать ситуации читателей. Героиня этой заметки — девушка 28 лет, работает аналитиком, ведет очень активный образ жизни, много занимается спортом. На здоровье сильно не жалуется, хотя кое-что беспокоит — это метеоризм, сухость кожи и кое-какие эмоциональные проблемы. Все вроде бы просто, но на самом деле — не очень.

Читать дальше

Разбор ситуации: дисбаланс Ваты, женские проблемы, родители 16.12.2013

Как ранее было анонсировано, я начинаю разбирать ситуации читателей, помогая в диагностике своего текущего состояния и в выборе наиболее благоприятного режима оздоровления исходя из положений Аюрведы. Свои данные мне прислала женщина (41 год), которая делает достаточно много правильных вещей в плане здорового образа жизни, однако пока испытывает некоторые проблемы со здоровьем.

Читать дальше

Вкусы и эмоции 2.12.2013

Согласно Аюрведе, между эмоциями и вкусами с существует определенное соответствие с точки зрения их конечного воздействия на человеческий организм. Например, страх ухудшает работу толстого кишечника — точно так же, как это делает и избыток продуктов с вяжущим вкусом. Причем влияние эмоциональных факторов может быть гораздо более сильным, чем влияние физических факторов. Дополнительная сложность состоит в том, что ум может пристраститься к к определенным эмоциям. Поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье, важно изменять и «вкусы» ума.

Вот как выглядит взаимосвязь между вкусами и эмоциями:

  • сладкий — любовь, привязанность
  • соленый — алчность
  • кислый — зависть
  • острый — гнев, ненависть
  • горький — печаль, горечь
  • вяжущий — страх, испуг

Статья по теме: Влияние эмоций на физическое тело

Аюрведа и другие медицинские системы 18.11.2013

Знаете ли вы, что древние медицинские системы, несмотря на определенные внешние различия, на самом деле весьма тесно связаны? Пожалуй, это не удивительно — вряд ли можно придумать какие-то принципиально разные подходы к оздоровлению. В конце концов, истина — она одна, отличаться может угол зрения.

Если говорить об историческом аспекте, то считается, что именно Аюрведа оказала влияние на возникновение других медицинских систем.

В традиционной китайской медицине основополагающие принципы — это, как известно, инь и ян. Так вот, инь соответствует аюрведической капхе — оба эти принципа имеют природу воды, также они несут женское начало. Ян соответствует питте — в их основе лежит огонь. Они несут мужское начало. Вы спросите, а что же вата? Вата, согласно Аюрведе, отвечает за управление всеми процессами в организме, связана с циркуляцией энергии и является основой капхи и питты. В традиционной китайской медицине аналог аюрведической ваты — это энергия ци.

В древнегреческой медицине выделяют четыре темперамента: флегматический, холерический, меланхолический и сангвинический. «Флегма» означает «слизь», а слизь в Аюрведе — это капха. Корень «холе» соответствует слову «желчь», а желчь, в свою очередь, определяется как питта. Меланхолия переводится как «черная желчь» и соответствует вышедшей из равновесия вате (хотя меланхолический темперамент обладает и некоторыми свойствами капхи). Сангвинический темперамент обычно сопоставляется с положительной стороной ваты.

Откуда родом Аюрведа? 6.11.2013

В отношении Аюрведы существует одно типичное заблуждение, примерно такое: «Это все из Индии, у них там своя культура, свой климат и свой менталитет. Зачем нам это перенимать?»

Читать дальше

Влияние эмоций на физическое тело 31.10.2013

Чем мне нравится Аюрведа, так это тем, что она никогда не рассматривает физическое тело изолированно от ума. Тело влияет на работу ума, а ум, в свою очередь, влияет на то, в каком состоянии находится наше тело. Вот несколько примеров взаимосвязи эмоций и дош.

Страхи, тревоги, неуверенность, зависимость выводят из равновесия Вату. Это может стать причиной нервных расстройств, бессонницы, нарушений в работе толстого кишечника.

Гнев, ненависть, раздражительность, зависть, ревность, подозрительность, гордость возбуждают Питту. В результате могут возникать ухудшения в работе печени, желчного пузыря, возможно появление изжоги, повышение кислотности, возникновение язв, ухудшение зрения.

Алчность, привязанность, похоть, собственничество, сентиментальность — это эмоции, усиливающие Капху. А избыток Капхи дает, например, отеки, опухоли, диабет.

Отсюда вывод: можно лечиться сколь угодно долго (что многие с удовольствием и делают), но если не разобраться с состоянием своего ума, на какой-то устойчивый результат рассчитывать не стоит. Что помогает освободиться от отрицательных эмоций? Да, все как обычно: правильная еда, специальные травы, а также особенно йога, дыхательные упражнения, медитация, цветотерапия, ароматерапия, ну и кое-что другое.

Будьте здоровы!

Статья по теме: Взаимосвязь между вкусами и эмоциями

Стадии развития болезни 29.10.2013

Аюрведа учит, что существует 6 стадий развития болезни: 1) накопление дош, 2) их возбуждение, 3) дальнейшее распространение по организму, 4) отложение в отдельных местах организма, 5) проявление комплекса симптомов, 6) осложнение.

Диагностируемые современной медициной заболевания относятся по этой классификации к 5-й стадии. Лечение на этом этапе уже не является простым.

Отсюда следует, что важно следить за текущим состоянием своих дош и своевременно реагировать на симптомы, свидетельствующие об их выходе из равновесия (когда имеет место 1-я или 2-я стадии).

Кроме того, необходимо в принципе не допускать накопления дош. Для этого нужно научиться жить гармонично: употреблять свежую и чистую еду, соответствующую индивидуальной конституции; соблюдать принципы правильного питания (не переедать, не есть при отсутствии голода и пр.); соблюдать режим дня; учитывать в питании и в образе жизни сезонные изменения климата; регулярно очищать организм; давать организму необходимую нагрузку; избавляться от токсичных ситуаций и эмоций; развивать правильное мировоззрение; избавляться от привязанностей и пр. (дополните сами :) ).

Будьте здоровы!

Изучайте Аюрведу!

О совах и жаворонках 24.10.2013

— И все-таки я сова, — в очередной раз заявляет мне одна моя знакомая.

— Ты пойми, — в очередной раз отвечаю ей я. — Нет никаких сов, все мы жаворонки. Сова — это отклонение!

— Но мне ведь комфортно!

— Пряники кушать — тоже комфортно, — и думаю: «Только после них диабет бывает».

Читать дальше

Аюрведа для всех 24.10.2013

Одного моего знакомого частенько подкашивает высокая температура. А еще у него необычно сильная для его молодого возраста седина. Вы думаете эти два явления между собой никак не связаны? Еще как связаны!

Согласно Аюрведе, и одно, и другое есть следствие повышенной Питта-доши. Если бы мой знакомый придерживался рекомендаций Аюрведы, то мог бы выбрать для себя такой режим, который удерживал бы Питту, избавив его тем самым от различных проблем по здоровью (текущих и потенциальных).

Что включает в себя пресловутый режим? Это питание (он бы, например, понял, что в его случае не стоит злоупотреблять острой пищей), травы и чаи, характер физической активности (наиболее подходящие виды спорта, конкретные упражнения), режим дня и многое-многое другое. Даже род профессиональных занятий можно подобрать с учетом соотношения дош.

Приобщайтесь к Аюрведе, друзья!

Авторские права, 2012—2020, Михаил Колесник. Контакт.

В этом блоге я делюсь своим опытом применения в повседневной жизни древних знаний, пришедших к нам с Востока. Меня интересуют вопросы здоровья, взаимоотношений, мышления. Аюрведа, ведическая астрология (джйотиш), йога и многое другое

Подписаться по RSS

Полезные ссылки

Аюрведа

Кулинарные рецепты

Йога, оздоровление, духовные практики

Дети, материнство

Магазины и кафе здорового питания

Useful links