Блог о здоровом питании и здоровом мышлении

Оздоровление на всех уровнях

pic

Вашему вниманию предлагается новая он-лайн программа по переходу на здоровый образ жизни. В ее основе лежат положения Аюрведы — древнейшей восточной медицинской системы, доказавшей свою эффективность на протяжении тысячелетий.

Два главных отличия Аюрведы от других оздоровительных систем и диет — индивидуальность и комплексный подход: ее рекомендации с одной стороны учитывают особенности конкретного человека, а с другой охватывают все сферы жизни — питание, упражнения, режим дня, эмоции и многое другое. Поэтому одним из важных моментов программы является то, что работа не ограничивается воздействием на физическое тело, особое внимание уделяется устранению подсознательных программ, которые вызывают нарушения в работе организма.

Кроме того, особенностью программы является помощь в практическом внедрении рекомендаций в повседневную жизнь и работа над закреплением привычек. Ведь, как известно, одна из трудностей перехода на здоровый образ жизни — это заставить себя начать применять на практике те или иные знания. Программа предполагает пошаговое внедрение рекомендаций, включает различные мотивационные моменты и использует техники по изменению привычек.

Программа начнется 2 ноября 2014 года. Продолжительность программы — 1 месяц. Автор и ведущий — Михаил Колесник.

В программе

  • Вебинар, посвященный основам здорового образа жизни и практическому процессу его построения.
  • Практические задания — конкретные ежедневные шаги по переходу на здоровый образ жизни.
  • Теоретические материалы — подробные материалы по всем составляющим здорового образа жизни по Аюрведе.
  • Оперативные ответы на вопросы и поддержка по ходу программы.

Структура программы

  1. Основы. Основы здорового образа жизни по Аюрведе и определение вашего индивидуального типа. Избавление от болезнетворных факторов в образе жизни и окружении.
  2. Питание. Правильное питание, сочетаемость продуктов, составление индивидуального меню, приготовление пищи, вредные и полезные продукты.
  3. Движение, сон, режим. Основные составляющие режима дня, особенности при смене сезонов. Физические упражнения, включая комплекс упражнений для офиса, дыхательные упражнения.
  4. Ум и эмоции. Влияние отношений на здоровье. Эффективные техники избавления от негативных эмоций.
  5. Детоксикация. Проведение разгрузочных дней. Разработка индивидуальной очистительной программы на будущее.
  6. Экология дома. Безопасная замена привычным средствам бытовой химии и личной гигиены.

Онлайн-курс и задания

shutterstock_126464135

Свою работу по освоению здорового образа жизни вы будете фиксировать в своей онлайн-ленте. Там же будут появляться материалы онлайн-курса и практические задания программы, которые помогут сделать практику здорового образа жизни удобной и привычной. Все, что вам необходимо знать, будет представлено в доступной и понятной форме, а если в ходе программы у вас возникнут вопросы, вы получите на них оперативные ответы.

Об авторе

Михаил Колесник на протяжении многих лет изучает науки и практики, связанные с Востоком: аюрведу, йогу, восточную философию, психологию, астрологию. Окончил курс «Аюрведическое целительство», организованный Американским Институтом Ведических Исследований д-ра Д.Фроули, получив сертификат консультанта по Аюрведе. В настоящее время проходит обучение ведической астрологии в Международной школе восточной астрологии Рами Блекта. Автор блога mike.kolesnik.ru о здоровом образе жизни.

Технические подробности

  • Материалы программы будут появляться каждый день в вашей онлайн-ленте. Вы можете работать с ними в любое удобное вам время. Лента доступна только вам и ведущему, после окончания программы ваш доступ к ней сохранится.
  • Ваши вопросы, а также ответы и обратные связи ведущего также будут сохраняться в вашей онлайн-ленте.
  • Вебинар будет проходить в Google Hangouts. Время проведения вебинара будет уточнено по окончании набора группы, чтобы максимально пойти навстречу пожеланиям участников. Для тех, кто не сможет участвовать, будут доступны записи и презентации.

Оплата

Стоимость программы — 4 900 р. Оплатить участие в программе можно пластиковой картой онлайн или наличными нашему представителю в Москве до 19:00 мск 1 ноября 2014 г.

Заявка

Чтобы забронировать место в программе, отправьте заявку. Мы свяжемся с вами, ответим на ваши вопросы и уточним все подробности.

Ваше имя *
Адрес электронной почты *
Текст заявки *
* Обязательные поля

Отзывы о предыдущей программе

Данная программа является усовершенствованным вариантом предыдущей программы, «Здоровая жизнь за три недели», отзывы о которой приводятся ниже.

«Мне программа понравилась, узнал много для себя нового и интересного. Интерес к накоплению личного потенциала и убиранию тормозов. Например, я человек энергичный и часто вместо понижения своей Ваты доши я ее повышал, в результате суета и низкие результаты. Стал более внимателен к себе в плане здоровья. Пересматриваю свое питание, … понимаю лучше людей, определяя их доши. Стали заметней свои привычки» — Николай.

«Своей целью я ставила пересмотреть и изменить систему питания. Помимо этого, большим «бонусом» получила систему физических упражнений и медитативных техник. Программа достаточно информативна, наполнена, целостна. Расписание программы очень удобно. Даже мне, в режиме «маленький ребенок в доме», темп программы был удобен. Ведущий программы — Михаил — внушает доверие и уважение. Очень удобна форма переписки на сайте, комментарии ведущего своевременны и подробны. В вебинарах Михаил располагает к себе интересной подачей материала и живой энергетикой. Программа была интересной. Неожиданным и познавательным был блок про способы изменения привычек. С ходом программы стали мотивировать изменения, которые стали происходить в организме, в ощущениях, — в лучшую сторону. Пришло понимание — это работает!» — Марина.

«Что понравилось: подходящая форма — вебинары, интерфейс, личный кабинет; вкрапление методических элементов (привычки, кайдзен и т.д.); достаточно много информации по теме; комплексность — затронуты смежные с аюрведой темы — йога, пранаямы и т.д.» — Николай.

Авторские права, 2012—2017, Михаил Колесник. Контакт.

В этом блоге я делюсь своим опытом применения в повседневной жизни древних знаний, пришедших к нам с Востока. Меня интересуют вопросы здоровья, взаимоотношений, мышления. Аюрведа, ведическая астрология (джйотиш), йога и многое другое

Подписаться по RSS