Блог о здоровом питании и здоровом мышлении

Перепост: советы по экологической стирке 5.11.2013

Публикую информацию о том, чем можно заменить в быту стиральные порошки.

Читать дальше

Влияние эмоций на физическое тело 31.10.2013

Чем мне нравится Аюрведа, так это тем, что она никогда не рассматривает физическое тело изолированно от ума. Тело влияет на работу ума, а ум, в свою очередь, влияет на то, в каком состоянии находится наше тело. Вот несколько примеров взаимосвязи эмоций и дош.

Страхи, тревоги, неуверенность, зависимость выводят из равновесия Вату. Это может стать причиной нервных расстройств, бессонницы, нарушений в работе толстого кишечника.

Гнев, ненависть, раздражительность, зависть, ревность, подозрительность, гордость возбуждают Питту. В результате могут возникать ухудшения в работе печени, желчного пузыря, возможно появление изжоги, повышение кислотности, возникновение язв, ухудшение зрения.

Алчность, привязанность, похоть, собственничество, сентиментальность — это эмоции, усиливающие Капху. А избыток Капхи дает, например, отеки, опухоли, диабет.

Отсюда вывод: можно лечиться сколь угодно долго (что многие с удовольствием и делают), но если не разобраться с состоянием своего ума, на какой-то устойчивый результат рассчитывать не стоит. Что помогает освободиться от отрицательных эмоций? Да, все как обычно: правильная еда, специальные травы, а также особенно йога, дыхательные упражнения, медитация, цветотерапия, ароматерапия, ну и кое-что другое.

Будьте здоровы!

Статья по теме: Взаимосвязь между вкусами и эмоциями

Стадии развития болезни 29.10.2013

Аюрведа учит, что существует 6 стадий развития болезни: 1) накопление дош, 2) их возбуждение, 3) дальнейшее распространение по организму, 4) отложение в отдельных местах организма, 5) проявление комплекса симптомов, 6) осложнение.

Диагностируемые современной медициной заболевания относятся по этой классификации к 5-й стадии. Лечение на этом этапе уже не является простым.

Отсюда следует, что важно следить за текущим состоянием своих дош и своевременно реагировать на симптомы, свидетельствующие об их выходе из равновесия (когда имеет место 1-я или 2-я стадии).

Кроме того, необходимо в принципе не допускать накопления дош. Для этого нужно научиться жить гармонично: употреблять свежую и чистую еду, соответствующую индивидуальной конституции; соблюдать принципы правильного питания (не переедать, не есть при отсутствии голода и пр.); соблюдать режим дня; учитывать в питании и в образе жизни сезонные изменения климата; регулярно очищать организм; давать организму необходимую нагрузку; избавляться от токсичных ситуаций и эмоций; развивать правильное мировоззрение; избавляться от привязанностей и пр. (дополните сами :) ).

Будьте здоровы!

Изучайте Аюрведу!

О совах и жаворонках 24.10.2013

— И все-таки я сова, — в очередной раз заявляет мне одна моя знакомая.

— Ты пойми, — в очередной раз отвечаю ей я. — Нет никаких сов, все мы жаворонки. Сова — это отклонение!

— Но мне ведь комфортно!

— Пряники кушать — тоже комфортно, — и думаю: «Только после них диабет бывает».

Читать дальше

Аюрведа для всех 24.10.2013

Одного моего знакомого частенько подкашивает высокая температура. А еще у него необычно сильная для его молодого возраста седина. Вы думаете эти два явления между собой никак не связаны? Еще как связаны!

Согласно Аюрведе, и одно, и другое есть следствие повышенной Питта-доши. Если бы мой знакомый придерживался рекомендаций Аюрведы, то мог бы выбрать для себя такой режим, который удерживал бы Питту, избавив его тем самым от различных проблем по здоровью (текущих и потенциальных).

Что включает в себя пресловутый режим? Это питание (он бы, например, понял, что в его случае не стоит злоупотреблять острой пищей), травы и чаи, характер физической активности (наиболее подходящие виды спорта, конкретные упражнения), режим дня и многое-многое другое. Даже род профессиональных занятий можно подобрать с учетом соотношения дош.

Приобщайтесь к Аюрведе, друзья!

Вегетарианцем можешь ты не быть… 17.10.2013

Наши предки из недалекого прошлого не имели возможности употреблять столько мясной пищи, сколько едим мы. Двигались они при этом больше, а болели меньше.

Поэтому, если вы не разделяете идеи вегетарианства, важно просто есть мяса поменьше. Например, совсем не обязательно готовить мясное к ужину. Скажу больше — вполне безболезненно можно есть мясо не каждый день! Сколько при этом можно перепробовать вкуснейших вегетарианских блюд!

Кстати, знаете какую порцию мяса рекомендуют к употреблению современные врачи (я даже не говорю про аюрведических)? Размером с карточную колоду! Да-да, всего лишь.

Спокойной ночи! 25.8.2013

В этой заметке я хочу поделиться некоторыми рекомендациями, при помощи которых можно значительно улучшить свой сон.

Читать дальше

Перепост: Пять средств для замены бытовой химии 22.8.2013

Давно хотел написать на тему заменителей бытовой химии, но нашлись люди, которые уже это сделали.

Читать дальше

Как правильно провести лето 6.6.2013

В начале мая в Москве нежданно-негаданно установилась летняя жара и моя Питта-доша просигнализировала, что пора писать заметку на тему аюрведических рекомендаций на лето.

Читать дальше

Стр. 5 из 6« Первая...23456
Авторские права, 2012—2018, Михаил Колесник. Контакт.

В этом блоге я делюсь своим опытом применения в повседневной жизни древних знаний, пришедших к нам с Востока. Меня интересуют вопросы здоровья, взаимоотношений, мышления. Аюрведа, ведическая астрология (джйотиш), йога и многое другое

Подписаться по RSS

Полезные ссылки

Аюрведа

Кулинарные рецепты

Йога, оздоровление, духовные практики

Дети, материнство

Магазины и кафе здорового питания

Useful links