Блог о здоровом питании и здоровом мышлении

Влияние эмоций на физическое тело 31.10.2013

Чем мне нравится Аюрведа, так это тем, что она никогда не рассматривает физическое тело изолированно от ума. Тело влияет на работу ума, а ум, в свою очередь, влияет на то, в каком состоянии находится наше тело. Вот несколько примеров взаимосвязи эмоций и дош.

Страхи, тревоги, неуверенность, зависимость выводят из равновесия Вату. Это может стать причиной нервных расстройств, бессонницы, нарушений в работе толстого кишечника.

Гнев, ненависть, раздражительность, зависть, ревность, подозрительность, гордость возбуждают Питту. В результате могут возникать ухудшения в работе печени, желчного пузыря, возможно появление изжоги, повышение кислотности, возникновение язв, ухудшение зрения.

Алчность, привязанность, похоть, собственничество, сентиментальность — это эмоции, усиливающие Капху. А избыток Капхи дает, например, отеки, опухоли, диабет.

Отсюда вывод: можно лечиться сколь угодно долго (что многие с удовольствием и делают), но если не разобраться с состоянием своего ума, на какой-то устойчивый результат рассчитывать не стоит. Что помогает освободиться от отрицательных эмоций? Да, все как обычно: правильная еда, специальные травы, а также особенно йога, дыхательные упражнения, медитация, цветотерапия, ароматерапия, ну и кое-что другое.

Будьте здоровы!

Статья по теме: Взаимосвязь между вкусами и эмоциями

Стадии развития болезни 29.10.2013

Аюрведа учит, что существует 6 стадий развития болезни: 1) накопление дош, 2) их возбуждение, 3) дальнейшее распространение по организму, 4) отложение в отдельных местах организма, 5) проявление комплекса симптомов, 6) осложнение.

Диагностируемые современной медициной заболевания относятся по этой классификации к 5-й стадии. Лечение на этом этапе уже не является простым.

Отсюда следует, что важно следить за текущим состоянием своих дош и своевременно реагировать на симптомы, свидетельствующие об их выходе из равновесия (когда имеет место 1-я или 2-я стадии).

Кроме того, необходимо в принципе не допускать накопления дош. Для этого нужно научиться жить гармонично: употреблять свежую и чистую еду, соответствующую индивидуальной конституции; соблюдать принципы правильного питания (не переедать, не есть при отсутствии голода и пр.); соблюдать режим дня; учитывать в питании и в образе жизни сезонные изменения климата; регулярно очищать организм; давать организму необходимую нагрузку; избавляться от токсичных ситуаций и эмоций; развивать правильное мировоззрение; избавляться от привязанностей и пр. (дополните сами :) ).

Будьте здоровы!

Изучайте Аюрведу!

О совах и жаворонках 24.10.2013

— И все-таки я сова, — в очередной раз заявляет мне одна моя знакомая.

— Ты пойми, — в очередной раз отвечаю ей я. — Нет никаких сов, все мы жаворонки. Сова — это отклонение!

— Но мне ведь комфортно!

— Пряники кушать — тоже комфортно, — и думаю: «Только после них диабет бывает».

Читать дальше

Аюрведа для всех 24.10.2013

Одного моего знакомого частенько подкашивает высокая температура. А еще у него необычно сильная для его молодого возраста седина. Вы думаете эти два явления между собой никак не связаны? Еще как связаны!

Согласно Аюрведе, и одно, и другое есть следствие повышенной Питта-доши. Если бы мой знакомый придерживался рекомендаций Аюрведы, то мог бы выбрать для себя такой режим, который удерживал бы Питту, избавив его тем самым от различных проблем по здоровью (текущих и потенциальных).

Что включает в себя пресловутый режим? Это питание (он бы, например, понял, что в его случае не стоит злоупотреблять острой пищей), травы и чаи, характер физической активности (наиболее подходящие виды спорта, конкретные упражнения), режим дня и многое-многое другое. Даже род профессиональных занятий можно подобрать с учетом соотношения дош.

Приобщайтесь к Аюрведе, друзья!

Вегетарианцем можешь ты не быть… 17.10.2013

Наши предки из недалекого прошлого не имели возможности употреблять столько мясной пищи, сколько едим мы. Двигались они при этом больше, а болели меньше.

Поэтому, если вы не разделяете идеи вегетарианства, важно просто есть мяса поменьше. Например, совсем не обязательно готовить мясное к ужину. Скажу больше — вполне безболезненно можно есть мясо не каждый день! Сколько при этом можно перепробовать вкуснейших вегетарианских блюд!

Кстати, знаете какую порцию мяса рекомендуют к употреблению современные врачи (я даже не говорю про аюрведических)? Размером с карточную колоду! Да-да, всего лишь.

Спокойной ночи! 25.8.2013

В этой заметке я хочу поделиться некоторыми рекомендациями, при помощи которых можно значительно улучшить свой сон.

Читать дальше

Перепост: Пять средств для замены бытовой химии 22.8.2013

Давно хотел написать на тему заменителей бытовой химии, но нашлись люди, которые уже это сделали.

Читать дальше

Как правильно провести лето 6.6.2013

В начале мая в Москве нежданно-негаданно установилась летняя жара и моя Питта-доша просигнализировала, что пора писать заметку на тему аюрведических рекомендаций на лето.

Читать дальше

В каком времени мы живем 23.5.2013

В последнее время ходит много разговоров на тему того, как плохо жить по летнему времени. Особенно зимой. Однако у летнего времени есть одно неоспоримое преимущество, о котором я давно хотел рассказать, но постоянно откладывал, поскольку сперва собирался провести один эксперимент.

Читать дальше

Стр. 5 из 6« Первая...23456
Авторские права, 2012—2017, Михаил Колесник. Контакт.

В этом блоге я делюсь своим опытом применения в повседневной жизни древних знаний, пришедших к нам с Востока. Меня интересуют вопросы здоровья, взаимоотношений, мышления. Аюрведа, ведическая астрология (джйотиш), йога и многое другое

Подписаться по RSS

Полезные ссылки

Аюрведа

Кулинарные рецепты

Йога, оздоровление, духовные практики

Дети, материнство

Магазины и кафе здорового питания

Useful links