Он-лайн курс «Здоровая жизнь с Аюрведой» 10.10.2018
Вашему вниманию предлагается он-лайн курс по здоровому образу жизни в соответствии с Аюрведой
Он-лайн курс «Здоровая жизнь с Аюрведой» 9.11.2017
Вашему вниманию предлагается он-лайн курс по здоровому образу жизни в соответствии с Аюрведой
Весенний детокс — часть 2 28.4.2017
Продолжая тему весеннего очищения, поговорим о зеленых коктейлях.
Как сориентироваться в диетах и не только 4.10.2016
Высокобелковая диета, 2 литра воды в день, сыроедение, гонка за кальцием. Взгляд с позиции Аюрведы
Про дыни и арбузы 3.8.2015
Наступила арбузно-дынная пора и в связи с этим хочу поделиться некоторыми рекомендациями.
Как обедать? 8.5.2014
Если вы являетесь сторонником здорового питания, то есть, например, покупаете качественные продукты, правильно их готовите, употребляете в должном количестве и в правильных сочетаниях, то это, конечно, хорошо. Но я задам один вопрос: как вы обедаете в рабочее время? Ходите в столовые? В кафе на бизнес-ланчи? Или разогреваете в микроволновке то, что приносите из дома?
К сожалению, все эти варианты к здоровому питанию особого отношения не имеют. Ведь на обед должен приходиться основной прием пищи. А что это будет за пища, если мы едим вне дома, какого она качества? ГМ, нитраты, маргарин — как все это проверить? Да и где найти столовую, в которой будут подавать, скажем, нешлифованный рис или зеленую гречку? Я уж молчу про фермерские овощи. Еда из дома — тоже не выход. Повторный разогрев вчерашней пищи, а тем более в микроволновке — это вовсе не то, что добавляет здоровья.
К чему я пишу все это, зачем нагнетаю?
Есть одно решение, которое я опробовал лично. Это найти неподалеку от офиса пенсионерку, которая будет вам готовить еду из ваших же продуктов. За плату, конечно. Первое-второе-третье — это, очевидно, будет слишком, но, вообще, одним блюдом наесться можно. Что-то типа свежих овощей, хлеба (домашней выпечки только, пожалуйста), сыра можно носить с собой. Смотрите, сколько разной пользы: и вы будете питаться лучше, и пенсионерам дополнительный заработок.
